Slik unngår du de mest vanlige løpeskadene

Løping er lett tilgjengelig trening som kan gjøres hvor som helst. Det koster det lite og har mange positive helseeffekter, noe som gjør at løping er en populær treningsform verden over. Løpeskader kan dessverre være et skår i gleden for mange. Skader er vanlig blant løpere på alle nivå, men nybegynnere har høyest skaderisiko. Brå endringer i treningsvaner fører ofte til at løpeskader oppstår, men mange av disse kan forebygges med riktig belastningsstyring.

Les hele artikkelen her

 
Del på
Icon
Icon
Icon
Icon

Flere saker

Sponsorer
1
2
4
5