Mange kvinner blir usikre på hvilken trening som er trygg å gjennomføre når de blir gravide, og dette gjør at mange holder seg unna trening i svangerskapet. Det er mye ny forskning som viser at det er trygt å trene i svangerskapet, også med hardere intensitet enn vi før antok, og treningen har gode effekter på både svangerskapet, fødselen og tiden etter. Derfor er det viktig å trygge den gravide og hjelpe henne i å finne en trening som passer.
