Hvilke øvelser er best i forebygging av hamstringsskader hos idrettsutøvere?

Publ: 01.03.2022

Mange vil forbinde hamstringsmuskulaturen med skader. Disse musklene er spesielt utsatt for strekkskader og avrivninger, særlig i eksplosive idretter som sprint og hoppøvelser, som krever at det mobiliseres mye kraft...

Fysioterapeuters Muskel- og skjelettkongress 2021

Publ: 01.12.2021

Siste helga i september ble Muskel- og skjelettkongressen 2021 avholdt i Oslo, i regi av KongressPartner og PFF. Etter flere utsettelser grunnet strenge korona restriksjoner, skulle det endelig lykkes å...

Klikkelyder i hoften

Publ: 01.01.2021

Det kan være flere mulige årsaker til klikkelyder i hoften. I de aller fleste tilfeller er dette ganske harmløse tilstander, men pasienter som opplever smerter og mye lyd, kan være...

Få sving på vonde (laterale) hofter

Publ: 01.07.2020

Denne artikkelen er en oppfølging av artikkelen i forrige nummer om laterale hoftesmerter. Vi går gjennom øvelser som er beskrevet i protokollen til den såkalte LEAP-studien, som ble publisert av...

Laterale hoftesmerter

Publ: 01.05.2020

Den mest vanlige årsaken til smerter ved trochanter major er lateral gluteal tendinopati. Historisk sett har disse smertene ofte blitt tilskrevet en inflammasjon eller trofiske forandringer i bursa trochanterica, men...

Undersøkelse og behandling av hofte-relatert smerte

Publ: 01.03.2020

Hoftesmerter kan påvirke både livskvalitet, fysisk funksjon og prestasjon, fysisk aktivitet, arbeidsevne og familieliv. Det første møtet for «the International Hip-related Pain Research Network (IHiPPN)» ble avholdt i Zürich i...

Smerter fra iliosacralledd

Publ: 21.11.2019

Av pasienter med lavere korsryggsmerter er det anslått av 10-30 % at iliosacralleddet (IS) er en smertegenerator. Ved traume eller en underliggende systemisk sykdom (f. eks. mb Bektrew) synes det...

Opptrening etter hamstringsstrekk: Kan vi trene med smerter, eller ikke?

Publ: 21.11.2019

Ny forskning viser at opptrening etter en akutt hamstringsskade ikke trenger å bestå av smertefrie øvelser. Det å tillate noe smerte under trening viste seg å gi bedre resultater enn...

Mobiliseringsteknikker for bekken

Publ: 21.11.2019

Iliosacralleddene er strukturer som påvirkes av sterke krefter og et område assosiert med smerter og endre bevegelse hos pasienter. Vi skal ikke så mange år tilbake før man i skolemedisin...

FAI - forskjellen på å bli bedre og bli bra

Publ: 01.10.2018

Femoroacetabulært impingement (FAI) beskriver hoftesymptomer etter avklemming av bløtvevsstrukturer ved spesifikke hoftebevegelser. Operativ behandling av dette har blitt populært, men økningen har også vært kontroversiell. Nå belyser flere nye studier...

Hofteimpingement: Operasjon eller ikke?

Publ: 25.06.2018

En relativt ny diagnose som har vekket stor interesse er femoroacetabulært impingement (FAI). Statistikken viser enorm stigning i operasjoner relatert til FAI, men inntil nå har evidensgrunnlaget for dette vært...