Det evinnelige maset om belastningsstyring i idretten

Publ: 01.01.2021

Det er nesten å regne som allmennkunnskap at man ikke skal gjøre «for mye, for ofte, for fort» når det kommer til trening og belastning. Men hva er egentlig for...

Tendinopati - hva skal vi kalle det?

Publ: 01.03.2020

Terminologi og nomenklatur rundt senerelaterte plager har fortonet seg som et kjært barn som har mange navn i flere år. Noen vil si at det ikke er så viktig hva...

Løpsrelaterte skader – risikofaktorer og potensiell forebygging

Publ: 21.11.2019

Løpesesongen er i full anmarsj, og ivrige nordmenn har for lengst funnet frem løpeskoene. Mye er sagt om risikofaktorer for løpsrelaterte skader, men vi vet mindre om hva som forebygger...

Alle skader trenger litt PEACE & LOVE

Publ: 21.11.2019

De siste årene har behandlingen av akutte skader blitt oppsummert i alt fra ICE, RICE til PRICE og POLICE. Nå har enda et nytt akronym kommet på banen: PEACE &...

11 anbefalinger for behandling av muskel- og skjelettsmerter

Publ: 21.11.2019

Mennesker med plager i muskel- og skjelettsystemet utgjør en stor del av helsetjenesten. En ny systematisk oversikt har funnet 11 anbefalinger for hvordan vi kan behandle disse pasientene. Les hele artikkelen...

Isometri for akutt smertelette: Er det relevant i håndteringen av tendinopati?

Publ: 21.11.2019

Dette spørsmålet, og flere, stiller Karin Silbernagel, Bill Vicenzino, Michael Rathleff og Kristian Thorborg i sin nye editorial i British Journal of Sports Medicine (1). I blad 5-2018 tok jeg...

Å trene med, eller uten, smerter – det er spørsmålet

Publ: 21.11.2019

De litterære av bladets lesere vil sikkert ha sett den litt tvilsomme referansen til Shakespeares Hamlet, som spør seg selv om å være eller ikke være. Like eksistensielt er kanskje...

Optimal load - kunst eller vitenskap?

Publ: 20.05.2019

14.-15. mars arrangerte NIMI Optimal Load konferanse med rundt 200 deltakere. Gitt det økende fokuset de senere årene på trening som medisin og belastning som en nøkkelkomponent i rehabilitering, er...

Behandling av muskel- og seneskader

Publ: 04.03.2019

Fredag 11. januar arrangerte Idrettens Helsesenter for fjerde året på rad et seminar for leger og behandlere tilknyttet behandlernettverket til Idrettens Skadetelefon. Tema for dagen var beste praksis for behandling...

Isometri og tendinopatier – hvor står vi nå?

Publ: 01.01.2019

For tre år siden skrev vi om isometrisk trening som smertedemping for tendinopatier i PFF-bladet. Ebonie Rio sin artikkel, viste meget lovende resultater på smertedemping for patellar tendinopati (PT), og håpet var...

Slik unngår du de mest vanlige løpeskadene

Publ: 26.06.2018

Løping er lett tilgjengelig trening som kan gjøres hvor som helst. Det koster det lite og har mange positive helseeffekter, noe som gjør at løping er en populær treningsform verden...

Stressfrakturer - risikofaktorer, forebygging og behandling

Publ: 25.06.2018

Stressreaksjoner i skjelettet rammer i hovedsak underekstremitetene, og skadene er svært vanlig blant løpere. Behandling og tilheling kan variere stort, avhengig av hvilken knokkel som er affisert og hvor skaden...

1

2