OPTIMAL LOADING – Hva er det egentlig?

De senere årene har akronymene ICE, RICE, og PRICE tradisjonelt sett vært hjørnesteinene i behandlingen av akutte bløtvevsskader. Nyere forskning har stilt seg kritiske til relevansen av disse forkortelsene, på grunn av mangel på optimal vevsbelastning, som viser seg å være essensielt i et rehabiliteringsforløp. De nyeste forkortelsene «POLICE» og «PEACE & LOVE» har inkludert «Optimal Loading» som en viktig bidragsrytter i rehabiliteringen. Hva er egentlig optimal loading og hvordan anvendes det?

Les hele artikkelen her (PDF).

Del på

Flere saker

Slik unngår du de mest vanlige løpeskadene

Publ: 26.06.2018

Løping er lett tilgjengelig trening som kan gjøres hvor som helst. Det koster det lite og har mange positive helseeffekter, noe som gjør at løping er en populær treningsform verden...

Isometri og tendinopatier – hvor står vi nå?

Publ: 01.01.2019

For tre år siden skrev vi om isometrisk trening som smertedemping for tendinopatier i PFF-bladet. Ebonie Rio sin artikkel, viste meget lovende resultater på smertedemping for patellar tendinopati (PT), og håpet var...

Belastningsskader - er årsaken for lite, for mye eller for rask økning?

Publ: 25.06.2018

Belastningsskader rammer alt fra toppidrettsutøvere til mosjonister og resten av befolkningen. Disse skadene oppstår som følge av at vevet blir utsatt for gjentatte mikrotraumer og stor belastning over tid, uten...