Løping etter fødsel - betraktninger og anbefalinger

For mange nybakte mødre er løping en enkel og motiverende måte å komme i form på – den kan gjøres rett fra døren, gir rask pulsøkning og kan kombineres med barnevogn. Likevel krever kroppen tid til restitusjon etter både vaginal fødsel og keisersnitt, en fase som ofte undervurderes. Bekkenbunn, bindevev og støttestrukturer utsettes for betydelig belastning under fødsel, og høyimpaktaktiviteter som løping bør derfor ses på som en idrettsspesifikk rehabilitering.

Artikkel av Siw Svarliaunet, kiropraktor. Last ned artikkelen som PDF her.

Del på