En guide til Dynamic Strength Index (DSI): Prestasjon og skadeforebygging
Dynamic Strength Index (DSI) er et mål som kombinerer maksimal styrke og eksplosiv styrke, og som gir innsikt i hvordan disse to komponentene fungerer sammen under dynamiske bevegelser som hopp og sprint. Forholdet mellom styrke og eksplosivitet kan være nyttig for å forstå prestasjonen i idretter som kre ver rask akselerasjon og retningsforandringer, som i håndball, fotball, innebandy og basketball.
