Implementering og planlegging av styrketrening i fotballsesongen
Fotballspillere gjennomgår en stor fysisk belastning igjennom en hel sesong. I perioder har spillerne 1-2 kamper i uka, selv på amatørnivå. Disse kampene skal både forberedes til og restitueres fra. Dette gir mindre plass til styrketrening i treningshverdagen. Det er ingen hemmelighet at styrketrening både forbedrer prestasjon og forebygger skader. Likevel skjer majoriteten av styrketreningen i pre-season og nedprioriteres i sesongen, fordi det er «forstyrrende» for totalbelastningen. I denne artikkelen utforskes ulike modaliteter i styrketrening av fotballspillere og hvordan planlegging av styrketrening kan struktureres både før og i sesong.
