Styrketrening er i dag ansett som et trygt og viktig tiltak i oppfølgingen av godt voksne og eldre pasienter. Regelmessig styrketrening kan gi en rekke helsemessige fordeler, så lenge treningen gjøres passe utfordrende og stimulerende for den enkelte. Denne artikkelen tar for seg noen av styrketreningens grunnprinsipper og presenterer noen enkle retningslinjer vi kan bruke når vi skal tilpasse styrketrening til godt voksne og eldre pasienter.
