I havet av informasjon på sosiale medier fremstår ofte styrketrening som noe som er umulig å forstå. Dette kompliseres ytterligere av selvutnevnte eksperter og influencere på forskjellige plattformer som påstår at de har funnet den hellige gralen til effektiv styrketrening. Felles for mange av disse er at treningen er håp løst omfattende og fremstår irrelevant for mange vanlige folk. Men nå har heldig vis noen norske forfattere tatt ansvaret for å gjøre styrketrening lettere å forstå. Og med noen helt enkle prinsipper så blir styrketrening tilgjengelig og mulig for de fleste.
